Forandringer

Forandringer er en stor del af vores hverdag, men hvordan bliver vi bedre til at byde dem velkommen? Vi har en naturlig modstand mod forandringer, fordi en forandring altid byder os at stå i et beslutningsdilemma. Der er to veje at gå i beslutningsdilemmaet. At lade stå til og håbe på at tingene ændrer sig eller skal bruge krudt på at foretage en forandring og først kende resultatet af den, når den er gennemført. En vane kan blokere for enhver udvikling eller forandring og derfor må vi opløse vores vaner for at gennemføre en forandring. Vanen er dét vi kender men det er ikke det samme som, at det er godt for os. Det er blot noget vi kender at gøre. Indtil forandringen er indtrådt har vi ingen erstatning at måle op imod det velkendte. Det er årsagen til at vi ofte bliver i vaner der er uhensigsmæssige for os. Vi aner ikke hvad vi skal erstatte vanen med, som kan være lige så velkendt som dét vanen indeholder. Beslutningen om at ville en forandring til noget bedre men ukendt er alfa og omega for en forandring. Derfor må vi nogle gange forpligte os til noget ukendt vi ikke kender reslutatet af, for at opnå forandringen. Det er der nogle mennekser, der qva deres vilkår er bedre til at turde forandre sig end andre. Nogle kan sagtens forpligte sig til noget de ikke aner hvad er men håbe eller tro på det bedste. Andre er kritiske overfor det ukendte og stiller spørgsmål til det. Vores forskellige tilgange til noget nyt er afgørende for hvordan vi tackler forandringer. Når du næste gang står over for en forandring og du har svært ved at tage skridtet til at forpligte dig til noget endnu ukendt, kan det være fordi du har været vant til at klare dig selv, vant til at være dig selv nærmest og ikke altid har kunne stole på at dine omgivelser ville dig det bedste. Hvis du tværtimod er vild med forandringer kan det være fordi du har en ukuelig optimisme med i bagagen fra dine omgivelser. En tro der fortæller dig at uanset hvad der sker, sker der altid noget godt. Ofte har mennesker med højt selvværd denne tro på at alt lykkedes. hvis du er en af dem der ikke kan eller tør tro på at det gode sejrer hver gang kan du have svært ved forandringer. Vi kan hjælpe dig i Cityterapi og du er altid velkommen
Psykolog i København Camilla Holst